2011-01-03 ダイエットスイーツ・お麩チョコ お菓子作り ダイエット このダイエットスイーツはお麩チョコ。 お麩を買ってきて、溶かしたチョコをかけて固めるだけ。 チョコの量はお好みでどうぞ―。お麩がライスパフみたいであとを引きます。 カロリーはお麩が1個0.5gとすると2kcal、チョコレートは10gで56kcalです。参考までに。