お麩の優秀なカロリーとおいしさに味をしめまして、今度はラスク風のお菓子を作ってみました。レシピ載せます。 ＜材料＞ ・お麩 ４５ｇ ・バター １０ｇ（レンジで溶かす） ・ゼロカロリーシュガー 大さじ５ ・水 大さじ３ ＜作り方＞ １．買ってきたお麩に…

このダイエットスイーツはお麩チョコ。 お麩を買ってきて、溶かしたチョコをかけて固めるだけ。 チョコの量はお好みでどうぞ―。お麩がライスパフみたいであとを引きます。 カロリーはお麩が１個０．５ｇとすると２kcal、チョコレートは１０ｇで５６kcalです…